ما هى السعادة؟ وكم من المال تحتاج لتكون سعيدا؟
ما هى السعادة؟ وكم من المال تحتاج لتكون سعيدا؟
السعادة هى حالة مثيرة وصعبة التحقق. لطالما سعى الفلاسفة واللاهوتيون وعلماء النفس وحتى الاقتصاديون إلى تعريفها. ومنذ التسعينيات، كرس العلماء فرع كامل من علم النفس- علم النفس الإيجابي– لاثبات أنها أكثر من مجرد مزاج إيجابي، السعادة هى حالة من الرفاهية والعيش حياة كريمة، مع الشعور بها والرضا العميق.
الشعور بالسعادة له مميزات صحية أيضا، توضح مجموعة من الأبحاث إلى أن السعادة يمكن أن تحسن صحتك البدنية؛ كما أن الشعور بالإيجابية يفيد صحة القلب والأوعية الدموية، والجهاز المناعي، وضغط الدم، ارتبطت السعادة بعمر افتراضي أطول بالإضافة إلى حياة جيدة ورفاهية أكبر.
كيف تكون سعيدا؟
السعادة ليست نتيجة التنقل من فرحة إلى أخرى؛ يجد الباحثون أن تحقيق السعادة عادة ما ينطوي على أوقات غير مريحة. التركيب الجيني، ظروف الحياة، الانجازات، الحالة الإجتماعية، العلاقات الإجتماعية، وحتى جيرانك- كلها تؤثر على كم سعادتك. تظهر الأبحاث أن الكثير من السعادة تنبع من الإرادة الشخصية، كما تؤثر الطرق الفردية في التفكير والتعبير عن المشاعر.
الانغماس بانتظام في أشياء صغيرة ممتعة، واستيعاب التحديات، وتحديد الأهداف والوصول إليها، والحفاظ على العلاقات الإجتماعية الوثيقة، وإيجاد الغرض وراء الذات كلها تزيد من الرضا عن الحياة ليست السعادة في حد ذاتها هي التي تعزز الرفاهية إنها السعي الفعلي لهذا المفتاح.
كم من المال تحتاج حتي تكون سعيدا؟
المال مهم للسعادة، لكن إلى حد معين؛ يشتري المال التحرر من القلق بشأن الأساسيات في الحياة- المأوى والغذاء والملابس. ومع ذلك، أظهرت الأبحاث التي أجرتها مجلة "طبيعة السلوك البشري" أن الدخل السنوي الجيد يتراوح بين ستين ألف دولار وخمسة وتسعين ألف دولار سنويًا، وليس راتبا قيمته مليون دولار. تشير الأبحاث إلي أن الأرباح التي تتجاوز خمسة و تسعين ألف دولار أمريكي لا تتساوى مع زيادة الرفاهية؛ الشخص الذي يكسب مائة وخمسون ألف دولار في السنة لن يكون بالضرورة سعيدًا بقدر ما يكسب شخص أقل من ذلك كثيرًا.
ترجمة: هبة كمال
مراجعة: سامي شاهين